Unsere Tipps für das neue Jahr – Winterschlaf und Winterspeck

Kennen Sie das Gefühl nach den Feiertagen. Zu viel geschlemmt und ständig fühlt man sich ausgelaugt und müde? Zum Teil ist ungesunde Ernährung der Grund für fehlende Energie, aber auch unsere Gewohnheiten und Schlafbedingungen können starken Einfluss auf unsere Stimmung am nächsten Morgen haben.

Keine Angst, Sie müssen nicht gleich Ihre ganze Ernährung umstellen und Ihr Schlafzimmer neu einrichten. Denn gegen den ungeliebten Winterspeck ist ein Kraut gewachsen und mit nur 3 simplen Tipps sorgen Sie für entspannten Schlaf. Ihr bewusster Neustart 2018.

Gegen den ungeliebten Winterspeck ist ein Kraut gewachsen

Es gibt eine Natursubstanz, die Erstaunliches fürs Abnehmen leisten kann. Die Buntnessel soll den Stoffwechsel optimieren und die hormonelle Situation Richtung jugendlicher Fettverbrennung verbessern.

Ihr Hauptwirkstoff Forskolin soll die Zellen unterstützen, Fett frei zu setzen. Gestützt auf Studien, die die Gewichtsabnahme wissenschaftlich nachwiesen, wurde der patentierte Bunt-nessel-Extrakt 2001 zum Innovationsprodukt in den USA gekürt. Die Buntnessel verspricht Beachtliches: das Körperfett soll sich verringern und die Muskelmasse bestehen bleiben. So kann es möglich sein, den Body Mass Index zu verbessern und gezielt Fettdepots an Taille und Bauch abzubauen ohne gesundheitsgefährdende Nebenwirkungen in Kauf nehmen zu müssen.

Tipps für das neue Jahr ©Rogner Bad Blumau

Eat Smarter
Sie wollen sich gesünder ernähren, Ihr Wohlbefinden steigern und Essen bewusster genießen – ganz ohne Verzicht? Wir beantworten Ihre Fragen, rund um das Thema Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.

Ernährungscoaching oder Personal Training
Egal ob Sie Ihre Lauftechnik verbessern, überflüssige Kilos loswerden oder die Wirbelsäule stärken wollen. Unsere Personal Trainer stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und zeigen Ihnen individuell auf Sie abgestimmte Übungen, die Ihnen helfen Ihr Ziel langfristig zu erreichen.
Ernährungscoaching 30 Minuten für nur € 35,- und 60 Minuten für nur € 60,-

Tipps für das neue Jahr ©Rogner Bad Blumau

Winterschlaf – 3 Tipps für mehr Schlafkomfort

1.) Schlafatmosphäre
Der Raum hat idealerweise eine beruhigende Wandfarbe. Sie sollte sich in diesem Raum richtig wohlfühlen. Vielleicht mit ein paar Objekten bestückt, die Ihnen wichtig sind. Vor dem Schlafengehen gut lüften, die Temperatur weder zu warm noch zu kalt. Zwei, drei Pumpstöße des Bio Aromasprays mit Vulkania® Heilwasser sorgen für einen wohltuenden Duft im Schlafzimmer. Weitere Störfaktoren können ein laufender Fernseher oder ein Korb voller Bügelwäsche sein, der im Schlafzimmer auf Erledigung wartet.

2.)Vor dem Schlafengehen
Kein schweres Essen vor dem Schlafengehen und kein „Grübeln und sich Sorgen machen“. Falls viele Gedanken Sie am Einschlafen hindern, gibt es einen netten Trick. Schreiben Sie Ihre Gedanken (max. fünf Minuten lang), die Ihnen im Kopf herumschwirren, auf einen Zettel und legen Sie diesen auf Ihren Nachttisch. Dies entlastet Ihren Geist von mentalem Ballast und Sie haben Ihre Gedanken für diese Nacht sozusagen an einen Zettel delegiert.

3.) Ausgeglichener Schlaf
Da viele Menschen bei unausgeglichenem Schlaf schon gute Erfahrungen mit Lavendelöl gemacht haben, empfehlen wir das gerne weiter. Ein bis zwei Tropfen Lavendel direkt aufs Kopfkissen träufeln. Keine Angst, es verursacht keine Flecken. Lavendel hilft nicht nur beim Einschlafen, sondern sorgt auch für sorgloses und entspanntes Durchschlafen.

 

© Rogner Bad Blumau Hundertwasser Architekturprojekt

Jetzt entschlacken

Das Wohlbefinden steigern. Straffung von Haut und Gewebe. Verbesserung der Kontur. Entstauend, reinigend und stimulierend. Detox für die Haut, lässt diese erstrahlen und frischer aussehen.

 

Tipps für das neue Jahr ©Rogner Bad Blumau

TIPP: Jetzt 5% Bonus im SPA

Egal ob als Überraschung oder zum selber genießen. Jetzt buchen und 5% auf alle Massagen und Beautyanwendungen sparen.

Onlinebonus
Ihre Vorteile in unserem neuen Onlineshop:

Verfügbarkeiten auf einen Blick
5% Bonus
mit oder ohne Registrierung
filtern nach Preis und Dauer

 

Jetzt buchen und Wunschtermin sichern.

 

Frühbucherbonus
Gültig bei Buchungen bis 5 Tage vor Anreise auf alle Massagen und Beauty-Anwendungen im Bereich Gesundheit & Schönheit.
Wir beraten Sie gerne individuell unter 03383 5100 9720 oder spareception.blumau@rogner.com.
Nicht mit anderen Aktionen und Rabatten kombinierbar. Vorbehaltlich Änderungen.

 

Share

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.